Über mich…
Ich möchte dir kurz erzählen, wie ich zu meiner jetzigen Arbeit gekommen bin und welche Schritte ich gegangen bin. Seit meinem Studium praktiziere ich Yoga, mittlerweile unterrichte ich seit einigen Jahren. Schnell habe ich neben dem körperlichen Mehrwert, den Yoga bietet, auch das emotionale Potential im Yoga entdeckt – für mich war und ist das Praktizieren von Yoga wie ein Zu-mir Nachhausekommen, ein Zurück-zu-mir-kommen, zu meiner Essenz.
Durch meine Arbeit in einer Frauenberatungsstelle und der Möglichkeit Yoga im Frauenhaus zu unterrichten, habe ich mich vor ein paar Jahren zur traumasensitiven Yogalehrerin fortbilden lassen. Dieser sanfte und ganz selbstbestimmte Ansatz hat mich völlig begeistert und prägt seitdem meine Grundhaltung beim Unterrichten von Yoga. Yoga hat das Potential, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen und sich selbst mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu begegnen – ein nicht endendes Übungsfeld. Denn wir alle tragen unsere Päckchen mit unseren Körpern, meines war lange, dass ich mich immer zu groß gefühlt habe, sodass ich mich nicht sicher in meinem Körper gefühlt habe. Diese Sicherheit gilt es zurückzuerobern – denn jede*r hat ein Recht darauf, sich in ihrem/seinen Körper richtig zu fühlen.
Ich bin überzeugte systemische Beraterin und finde es sehr wichtig, sich auf rationaler und emotionaler Ebene mit sich und seinen Themen auseinander zu setzen. In meinen Beratungen habe ich allerdings festgestellt, dass ich mit dem reinen Reden oft gescheitert bin. Es gibt Dinge, für die es keine Worte gibt, wo Sprache nicht hinkommt. An diese Grenze bin ich immer wieder gestoßen -auch bei mir- und habe nach Wegen gesucht, die den ganzen Menschen, besonders auch auf körperlicher Ebene, ansprechen. Denn wenn sich körperlich etwas verändert, bedeutet dies nicht selten auch eine emotionale Veränderung. Oft habe ich beobachtet, wie verbunden mit sich und ihren Themen Menschen nach Yoga oder Körperarbeit sind und wie gut dieser Zeitpunkt und diese gemachte Erfahrung ist, um mit Beratung anzusetzen und weiterzugehen oder andersherum.
Und wie passen Yoga, Körperarbeit und systemische Beratung zusammen?
Der Grundgedanke in der systemischen Beratung wie im Yoga ist, dass wir selbst, bewusst und unbewusst, am besten wissen, was uns hilft, um mit Belastungen und Leidensdruck umzugehen. Ich leiste einfach nur Hilfe-stellung, stelle dir bei der Beratung Fragen, lade dich im Yoga zur Bewegung ein oder halte dir bei den Atemreisen den Raum – denn DU machst die Erfahrung. Das alles baut auf das Verständnis auf, dass Körper und Geist eine Einheit bilden und beides mitgenommen werden muss, wenn das ganze System angesprochen werden soll.
Systemisch gedacht geht es darum, den Themen multiperspektivisch zu begegnen. Also sowohl einen rational-analytischen Zugang zu finden, als auch eine emotional-intuitive Herangehensweise zu nutzen, um eine neue Perspektive auf die Themen zu entwickeln. Daher schlägt mein Herz für die Verbindung von Yoga, Körper- und Atemarbeit und der systemischen Beratung.
Durch die Verbindung dieser verschiedenen Herangehensweisen will ich dich dabei unterstützen, zurück zu dir zu kehren. Deine Essenz zu erkennen, die ruhige See in dir wahrnehmen, selbst wenn es alles nur chaotisch scheint. Wie diese Verbindung sich konkret in meinen Angeboten ausdrückt, findest du auf den nächsten Seiten. Viel Freude beim Entdecken!
Meine Qualifikationen im Bereich Körperarbeit
Thai Yoga Massage Practitioner (Yoga Akademie Freiburg) 2024
Conscious Breathwork Ausbildung (@Lichtatmung®) 2023-24
Yin Yoga Weiterbildung (Rise and Shine Yoga) 2023
Traumasensitives Yoga – TSY Practitioner (Institut für Traumatherapie, Basel) 2020
Weiterbildung in trauma-informiertem Yoga (Citizen2be) 2019
Intensiv-Yogalehrerinnenausbildung Multi-Style (Trimurti Yoga, Goa Indien) 2019
Meine Qualifikationen im Bereich Beratung
Beratungstätigkeit in Beratungsstelle bei Häuslicher Gewalt (2019-2022)
Weiterbildung zur systemischen Beraterin, anerkannt von der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) 2020-2022
Ausbildung zur systemischen Familienberaterin (Radius IKK) 2019
Weiterbildung in Personzentrierter Gesprächsführung 2015
